Receitas para 200 Calorías ou menos Snacks ? 10 Ideas saboroso lanche que vai axudar a perder peso!

Receitas para 200 Calorías ou menos Snacks ? 10 Ideas saboroso lanche que vai axudar a perder peso!

Snacks son o peor inimigo dun Dieter, Axeitado…… Equivocado! Durante moito tempo todas as persoas que en calquera momento escoitou falar sobre a perda de peso corporal, diría “Ten que rematar con lanches!” Ben eu estou aquí para informar de que non só ten que merenda, pero ten que comer 3 lanches por día. O que dixo? Si, ti me escoitou corrixir.

Queres comer lanches todos os días para perder peso. Vou presentar-lle como facer dez-200 calor ou moito menos merendas.

O equívoco toda a xente xeralmente ten é que merendas afiliado con patacas fritas, barras de chocolate, milk-shakes, e sorbete. É correcto son lanches e son moi saborosos e cumprir un dente doce, pero vai facer mal para a súa realización perda de peso. Imos ter facer un cambio de consumo de lanches que son saudables e importantes en azucre e calor para lanches que son saudables, cumprindo, e apoia-lo perder peso.

200 calorías ou menos merendas quero estar preparado para o reto de manter-lle sobre a súa comida seguinte. Entón, vai ver unha gran cantidade destas receitas vai incorporar froitas e mercadorías de produtos lácteos. Froitas incorporar carbohidratos complexos que quebran máis lento que os azucres simples e máis importante fibra. Fibra desenvolverá-se na súa barriga producindo sente menos fame. Vostede quedaría sorprendido co que unha mazá vai facer para satisfacer a súa fame e só incorporando uns 50 máis ou menos calor para o seu consumo diario en vez de unha barra de chocolate que poden ser máis de 500 calor e facer bastante máis pequena para cumprir a súa fame.

Mercadoría produtos lácteos como queixo son cruciais para a súa merenda debido ao feito de que o exceso de graxa contida neles ha satisfacer a súa fame por enganar ao cerebro a pensar que é total. Aquí están os meus dez mellores-200 Calorie ou moito menos Snacks que dependen dunha base diaria para manterme lonxe de doces e outros doces.

Bananas e caramelo Tome unha banana media corte-lo nunha tigela e regue 2TB de warm-azucre sen ningún custo salsa de caramelo enriba dela. un anaco de queixo de corda e un recipiente de cen iogur calor. Ovos cocidos duros unha para as mulleres e dúas para os homes cen calor iogur e dous kiwis Galletas e manteiga de cacahuete para o sexo feminino: 2 biscoito de Graham cadrados w / 2tsp de manteiga de cacahuete. For Guys: dobrar esa cantidade.

1 mazá media e 1 TB de manteiga de cacahuete 3 elementos de enrolado peito de pavo moi baixa o exceso de graxa con tomate ½ e 1 TB de mostaza Dijon. Os machos poden dobrar esa cantidade iogur one-100 calorías, unha nectarina e unha cunca de amorodos catro franxas de xamón con mel 2tsp de mostaza de mel enrolado nunha folla de leituga un anaco de queixo de corda e vinte e améndoa

Alí tes o meu líder 10 200 Calorías ou menos Snacks para cando quere loitar contra o desexo de bingo en galletas e doces entre horas. Un gran programa que paga a pena revisar para moito máis suxestións para grandes comidas que han axudar a perder o exceso de peso é Strip That Excess fat. Tira que exceso de graxa é o sistema de perda de graxa principal que está levando ao redor do negocio da perda de peso. Pode decidir sobre as comidas que lle gusta comer ea aplicación lle vai dar unha estratexia personalizada comida de 14 días e listaxe de compra que vai axudar a perder graxa de forma rápida e segura. Entón deixe de privar o seu ego e considera-las 200 calóricos ou significativamente menos merendas e preservar o seu metabolismo título durante o día.